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Recetas Para Cuerpo Y Alma

Recetas Para Cuerpo Y Alma

Les dejamos por acá, algunas de nuestras recetas personales favoritas para cuidar de nuestro cuerpo y espacios con productos naturales e intencionados.

TÉ NARANJA

1 ramito de romero
3 cucharadas de manzanilla seca
2 a 3 hojas de lemongrass (hoja de té de limón)
1 raja de canela
4 pelotitas de pimienta gorda (Allspice)
4 clavos de olor
3 hojitas de salvia fresca
3 cucharadas de lavanda seca o fresca

Colocar los ingredientes en una olla con agua, poner a hervir. Justo cuando hierva, apagar el fuego y retirar. 

Antes de tomar, agregar el jugo de 1 limón. Tomar calientito.

MIELITA DE PROTECCIÓN

8oz de miel de abeja (Lo más natural que consigas)
1 naranja grande
2 limones
5 clavos de olor
1 pulgada de jengibre fresco pelado
1 diente de ajo machacado
1 ramita de romero fresco
3 a 5 pelotitas de pimienta gorda (Allspice)
1 cucharadita de cardamomo

En un frasco de vidrio sellable, coloca la miel, jengibre, ajo, pimienta, romero, clavos y cardamomo. Mezcla bien.

Desinfectar la naranja y limones (preferiblemente sin químicos porque se usa la cáscara también). Con un rallador, ralla la cáscara de la mitad de la naranja y un limón. Agrégalo a la miel. Sácale el jugo a la naranja y limones y agrégalo a la miel. Puedes cortar pedazos pequeños de la naranja o limones para agregarlo a la miel también. Deja reposar mínimo 12 horas. 

Puedes tomar 2 a 3 cucharadas diarias de la miel pura, o usarla para endulzar refrescos, agua o té.

 

TÉ RUBÍ

1 cucharada de rosa de jamaica
1 cucharada de manzanilla seca
1 cucharada de cáscara de naranja o limón
2 hojas de lemongrass (hoja de té de limón)
1 cucharadita de jengibre pelado
1 raja de canela

Colocar los ingredientes en una olla con agua, poner a hervir. Justo cuando hierva, apagar el fuego y retirar. 

Antes de tomar, agregar el jugo de 1 limón. Tomar calientito.

INMUNO SPRAY

1 atomizador de 2oz fl
1/2 parte de agua filtrada*
1/2 parte de agua de rosas
Aceite esencial de:
– Cítricos 8 gotas
– Lavanda 5 gotas
– Menta piperita (Peppermint) 5 gotas
– Eucalipto 3 gotas
– Romero 3 gotas1 cucharada de agua florida

Mezcla primero los aceites esenciales en el frasco para unirlos, luego agrega el resto de ingredientes.

*Se puede sustituir el agua por agua de tomillo, romero, albahaca o por agua bendita.

Puedes usar este como mist en espacio, en ti o en sábanas y almohadas para fortalecer el sistema inmune.

RELAX SPRAY

1 atomizador de 2oz fl
1/2 parte de agua filtrada*
1/2 parte de agua de rosas
Aceite esencial de:
– Lavanda 5 gotas
– Menta piperita (Peppermint) 5 gotas
– Sándalo 3 gotas
– Frankincense 3 gotas

Mezcla primero los aceites esenciales en el frasco para unirlos, luego agrega el resto de ingredientes.

*Se puede sustituir el agua por agua de manzanilla, tilo, lavanda o por agua bendita.

Puedes usar este como mist en espacio, en ti o en sábanas y almohadas para relajar y armonizar tu energía.

MIEL INFUSIONADA

Infusionar miel es bastante sencillo y pueden utilizar hierbas o flores que sean seguras de ingerir. Esto hace que las propiedades de las plantas que escojas, se integren en la miel y agregar notas de aroma y sabor a tus tés, refrescos o incluso hasta para saborizar agua filtrada. 

Para esto necesitas 8oz de miel (natural idealmente) y 1/2 taza de la hierba o flor seca que desees. Sea la que sea que uses, asegúrate de machacarla un poco antes de agregarla a la miel para soltar su aroma. 

Deja reposar de 3 a 4 semanas, para potenciar el aroma. Dale vuelta al frasco cada par de días para que se mezcle bien. Antes de consumirla puedes colarla o dejar las hierbas dentro.

Mezclas que puedes probar:
– Manzanilla/lavanda
– Romero/tomillo
– Menta/Cardamomo

 

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